La pratique régulière du yoga apporte du bien-être général et de la confiance en soi.

Les postures de yoga (asanas) permettent de travailler les muscles de son corps en profondeur sans violence, et favorisent une plus grande souplesse.

Les bienfaits sont rapidement ressentis, notamment au niveau du dos et des articulations.

Les postures, associées à la respiration (pranayama) apportent stabilité émotionnelle, réduction de l’anxiété et une meilleure qualité de sommeil. Davantage de concentration, de mémorisation et un esprit plus clair.

Bery vous propose des séances collectives de Hata yoga, de yoga pré-natal et yoga futurs parents, et des séances individuelles à domicile.